COURS DE GYM GRATUIT!

Pour garder la forme ou la retrouver, rien de tel que des séances de gym régulières, d'environ 30 à 45mn tous les 2 ou 3 jours.

Un tout petit budget et peu de temps pour s'y mettre? J'ai la solution :-) 
Les cours gratuit à la maison.


La chaine télé D8 propose des cours de remise en forme tous les matins de 6h30 à 7h30, sauf le week-end. 
Pour choisir ses horaires "à la carte",  allez sur le site de D8: clic ici! 

Les cours sont composés de 2 séquences de 30mn chacune. 
Les professeurs changent selon les styles proposés. 
Pilates et Yoga: c'est Constant 
Renforcement musculaire et cardio: c'est Sandrine 
  

Au début c'est dur de s'y mettre (allez, pas d'excuses!) mais très vite on en ressent les bénéfices et cela devient "une bonne habitude".

Bonnes séances à tous et toutes!