YOGA MAGAZINE POUR DÉBUTANTS (OU PAS!)

Acheté un peu par hasard, en attendant un TGV, j'ai trouvé ce numéro hors série très réussi.

Comme le promet la couverture, c'est le guide indispensable pour bien débuter.
* quel yoga choisir?
* se lancer avec le yoga du matin
* s'exercer à la salutation du soleil ou les postures de base accessible à tous. C'est la série fondamentale du yoga expliquée en détails.
* rester jeune avec le 5 tibétains
* des exercices à faire au bureau
* le yoga en s' amusant avec les enfants
* 7 exercices pour booster le moral
et quelques bonnes recettes en fin de journal!


On peut tous trouver une forme de yoga qui nous correspond. Du plus calme pour nous détendre et trouver l'apaisement du corps et de l'esprit (le Yin Yoga) au plus dynamique et énergique (l'Ashtanga)... 
Tout est possible, si vous avançez à votre rythme. Ne cherchez pas la performance et vous trouverez un immense confort physique et moral au bout du chemin... 

Pour compléter cette lecture, allez vite revoir en replay l'émission télévisé sur LCP, "Yoga, un souffle de liberté / remèdes à tous nos maux?" clic ici!

Et vous, comment bougez-vous en ce moment?