tag:blogger.com,1999:blog-435782990259131630.post8140044784046802608..comments2023-03-29T16:46:37.606+02:00Comments on carolinelamalouine: REPAS VÉGÉTARIENCarolinelamalouinehttp://www.blogger.com/profile/04015921591219355668noreply@blogger.comBlogger3125tag:blogger.com,1999:blog-435782990259131630.post-66440355053529479512020-04-23T10:30:02.331+02:002020-04-23T10:30:02.331+02:00Il faut lire "100 g" pour le midi et 50 ...Il faut lire "100 g" pour le midi et 50 g si c'est le soir ! (céréales et légumineuses)Jo-Ellehttps://www.blogger.com/profile/09932951346720533584noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-435782990259131630.post-43513807507783474512020-04-23T10:28:46.980+02:002020-04-23T10:28:46.980+02:00Je suis fan des "assiettes végétariennes. En ...Je suis fan des "assiettes végétariennes. En voici 3 exemples ( validés par ma diététicienne) :<br /><br />1. Carottes cuites avec cardamone et gingembre/ salade/ 1ààg rie cuit complet/ 1ààg de pois chiches : 1CS huile/ amandes concassées<br /><br />2; Lentilles cuites à l'avance/ semoule à couscous/ feuilles épinards crues/ carottes râpées/ champignons de Paris ( crus ou boîte de champignons à la grecque)/ tomates cerises/ 1CS huile olive<br /><br />3. Chou rouge/ chou fleur cuit/ haricots blancs cuits/ 1/2 avocat/ carottes râpées/ mélange boulgour-quinoa ( Carrefour) à cuire / 1CS huile olive ou colza<br /><br />+ tous les épices, herbes aromatiques, assaisonnements désirés ( sel ou gomasio, poivre), divers vinaigres<br /><br />Bonne journée<br /><br />Jo-Ellehttp://essentielmieux.blogspot.comnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-435782990259131630.post-80048447951109122552020-04-21T09:18:12.557+02:002020-04-21T09:18:12.557+02:00Chili végétarien et riz
Salade composée avec endiv...Chili végétarien et riz<br />Salade composée avec endives salade verte pois chiches <br />Puree pommes de terre je casse un œuf ça fait des galettes<br />Depuis le confinement peu de viandeHelenehttps://www.blogger.com/profile/01468539065274259697noreply@blogger.com