CHOUCHOUTONS NOS PIEDS

CHOUCHOUTONS NOS PIEDS !

sur talons aiguilles ou en ballerines...à vous de (bien) choisir vos chaussures et n'oubliez pas:

Ils sont notre seul point de contact avec le sol.

Ils jouent plusieurs rôles très importants: amortisseurs,adaptateurs,circulatoires,sensoriels...

réflexes: le pied est une carte géographique de toutes les parties de votre corps.

Exercez-vous à marcher sur les talons, sur les demi-pointes, sur la face extérieure puis intérieure de vos pieds. Ensuite marchez avec les pieds "en dedans", "en dehors". 

Ensuite vous pouvez effectuez de petits cercles de chevilles, soit debout en travaillant votre équilibre "sur une jambe" soit assis, exercice qui améliorera votre circulation.

Pour terminer cette prise en main de vos pieds... rdv dans la rubrique Gym Douce (à droite de l'écran), billet "auto-massage des pieds" avec la carte de réflexologie plantaire pour mieux comprendre vos pieds! 

quelques minutes suffisent pour muscler, détendre et dorloter vos petons...

et vous verrez: C' EST LE PIED!

COURS DE GYM DOUCE

SAINT MALO

CAROLINE PINGUSSON professeur diplômée

cours collectifs / cours pour femmes à domicile

inscriptions possibles à tout moment de l'année

02 23 18 17 28