5 MN POUR SE DÉTENDRE DE
LA TÊTE AUX PIEDS...
Assis ou allongé: sur trois grandes respirations, relâchez succesivement et dans cet ordre:
- menton, maxillaire inférieur, visage, arrière de la tête et le cou.
- épaules, bras, thorax et le dos.
- ventre, jambes, pieds.
Votre corps est ainsi complètement détendue...
fuuuu ...
RépondreSupprimerj'en ai bien besoin :)
bisous à tous ceux qui sont dans la maison ;)
agathe_