mardi 17 octobre 2017

UN TEMPS POUR SOI

On a tous envie d'être heureux et de se sentir bien dans nos vies: on cherche tous à trouver notre équilibre entre la vie familiale, amoureuse, professionnelle mais aussi notre vie "intérieure". Je vous propose quelques pistes de réflexion...

Je trouve super important de prendre du temps pour soi seul régulièrement (au moins une fois par semaine).
Réfléchissez: à quand remonte un moment rien que pour vous? Par exemple: pratiquer une activité physique que vous aimez (yoga, gym, marche...), lire, regarder un dvd, vous promener, prendre un bain sans vous presser, aller chez le coiffeur, tricoter-coudre-broder, cuisiner en écoutant votre musique préférée, écrire un journal ou des lettres et aussi de temps en temps, réfléchir sur le sens que vous avez envie de donner à votre vie dans les mois à venir... 
Vous avez le choix mais ce qui compte c'est vous! Parce que je crois très fort que si on se sent en accord avec soi même alors on peut vivre plus heureux avec les autres ;-)
Ce n'est pas de l'égoïsme mais du respect vis à vis de nous même et des autres. Savoir prendre le temps de nous poser pour décider (sans subir) dans qu'elle direction nous voulons conduire notre barque. 

Comme on ne vit pas chez les Bisounours, tout ne peut être ni rose ni magique! Se pencher sur la question peut nous permettre de faire évoluer des situations, de modifier nos comportements, de mettre ne place de nouvelles habitudes. De trouver des réponses plus adaptées à nos problèmes au travail, dans nos finances, nos sentiments etc.

Même si on apprécie la compagnie des autres, ça fait toujours un bien fou de se retrouver seul de temps en temps pour faire un peu le point avec nous même...


Et vous, comment vous posez-vous de temps en temps? 










dimanche 15 octobre 2017

DIMANCHE MALOUIN

Plage de Bon Secours / Saint-Malo for ever...

samedi 14 octobre 2017

LECTURES DU WE: PETIT DÉJEUNER VITALITÉ

Depuis que je me suis allégée de 17kg ;-) je mange mieux et toujours "bon"!

Ces derniers matins, je teste un nouveau petit déj'.Le porridge chaud. Je mange à 8h en général et je n'ai pas faim avant 13h30: ça colle parfaitement avec mon emploi du temps. 

Je mélange dans une petite casserole, 1/2 verre de flocons de sarrazin (sans gluten) avec 1 verre de lait (de vache ou végétal). Je fais épaissir le mélange à feu doux quelques minutes en remuant.
Hors feu, j'ajoute 1 cc de miel et quelques noisettes pour apporter du croquant.

C'est très vite prêt et délicieux. Avec un kiwi et un grand thé, vitalité assurée !

Je me suis largement inspirée de ce très chouette blog mangoandsalt (clic ici) pour cette recette vite prête. Vous pouvez y trouver plein d'autres articles intéressants (et pas qu'en cuisine). A vos claviers!

jeudi 12 octobre 2017

S'ORGANISER: LES RECETTES DE CUISINE

Ma bibliothèque culinaire est bien remplie de livres que je garde parfois très longtemps. Ceux que j'ai récupérés chez ma maman, les cadeaux, les achats en vide grenier...

Je suis sure de n'avoir pas essayé toutes ces recettes et je me demande parfois pourquoi je fais et refais souvent les mêmes!

En plus, je fonctionne avec un classeur à pochettes transparentes pour y mettre les recettes trouvés sur le net, dans les journaux etc... Celles que je fais le plus régulièrement en fait. 

Comme je suis en pleine période de "grand tri dans tout l'appartement, j'hésite à garder tous ces livres dont je me sert finalement assez peu. 
Comment gérez vous vos bouquins de cuisine et toutes vos recettes?

Il me semble que l'excellent blog peumaismieux (clic ici) à fait un article sur Le sujet mais je ne le retrouve plus...


mercredi 11 octobre 2017

CHAMPIGNONS DE SAISON!

Je reviens par ici après une période de mise en place "intense" des cours de Gym Douce malouins ;-)

Ces dernières semaines ont été bien remplies du coup je n'ai pas passé beaucoup de temps derrière les fourneaux! J'ai quand même pris cette petite photo pour vous montrer que le mélange carottes + champignons de Paris râpé fonctionne super bien!



C'est très bon et léger avec une vinaigrette simple: 1CS de vinaigre balsamique / 3CS d'huile d'olive, sel, poivre et un trait de miel liquide.

Et vous, avez vous déjà tenter de râper des champis. dans une recette ?

dimanche 1 octobre 2017

GOÛTER DU DIMANCHE ...

Que des bonnes choses... les meilleures recettes de chacun d'entre nous pour fêter en douceur les 80 ans du patriarche... et emmagasiner des souvenirs inoubliables de cette super journée en famille.

samedi 30 septembre 2017

LECTURES DU WEEK-END

Chez ma vie zéro déchets (clic) vous allez lire un très bon récapitulatif pour vous lancer, si ce n'est pas déjà fait ;-)

Chez Echos verts (clic), vous trouverez des idées de menus végétariens et gourmands

Et chez Mamie Colette (clic), on prépare une pâte à tartiner zéro déchets (hum, j'ai trop envie d'essayer ce we...)


Bon Week end à tutti!