mardi 4 septembre 2018

KENAVO

Ce blog vit au ralenti... Le moment est venu de nous dire au revoir. 
Je garde précieusement souvenirs et tranches de vie partagées avec vous 💙 Vous pourrez toujours venir glaner recettes etc par ici ...


Bon vent à tous 
Kénavo


mercredi 29 août 2018

GYM DOUCE SAINT-MALO: RENTRÉE 2018

Gym Douce 
Bien-Être

Vitalité / Sérénité 

Reprise
lundi 10 septembre 2018


Village des Associations / Marville / Saint-Malo
Samedi 8 septembre: informations et inscriptions
Venez me voir de 10h à 14h sur le stand des "Corsaires Malouins"... 

1h de cours = auto-massages, renforcement musculaire (type Pilates, Yoga), étirements et relaxation ... vitalité et sérénité! 

Où et quand?
- Salle Théophile Briand (Le Lévy) lundi 9h
- Chez Flying Picnic (Intra-Muros) lundi 19h30 *
- Salle Sainte-Anne (Intra-Muros) mardi et jeudi 10h
- Salle des sports (La Découverte) vendredi 10h

Les cours à Sainte-Anne sont complets !

Tarifs Corsaires Malouins:
- 1 cours/semaine = adhésion Corsaires Malouins 16€ + 232€ /an (77€x3)
- 2 cours/semaine = adhésion Corsaires Malouins 16€ + 264€ /an (88€x3)
Règlement possible en 3 fois. Adhésion Corsaires par chèque séparé.

Tarif Flying Picnic: 
- 1 cours/semaine = 264€/an (88€x3) 

A bientôt... sportivement vôtre! 
Caroline


vendredi 10 août 2018

VACANCES / ÉTÉ

Coucou tout le monde! 
Ce blog se la coule douce... 
Comme un air de vacances sur la toile...
Des passages moins fréquents par ici...

L'été en pente douce...
Balades à Dinard, Saint-Lunaire, Rennes. 
Cuisine simplifiée au maximum. 
Tri et rangements faits dans tout l'appartement ;-) Vide-grenier intra-muros ok: c'était vraiment le dernier après 20 années derrière mon stand!


Entorse qui récupère lentement mais surement.
Préparation des cours de Gym Douce (clic)pour la rentrée... choix des sons, exercices et planning (ça c'est toujours le casse-tête!).

Et vous, comment allez-vous au coeur de l'été ?



samedi 4 août 2018

RECETTES LIDL


Je ne fais que rarement des courses chez LIDL mais sur leur site on trouve une foules de recettes de cuisine assez chouettes ;-) Libre à vous d'acheter vos ingrédients chez eux ou pas...

Voici les recettes végétariennes (mais il y a d'autres rubriques à explorer!).
C'est par ici CLIC!

Bon appétit!

*article non sponsorisé

mercredi 1 août 2018

MOULES / FRITES MAISON

C'est la pleine saison des moules de bouchot, charnues et orangées. C'est très facile à préparer, économique et délicieux. 
Pour 3 gourmands...

LES FRITES AU FOUR MAISON:
Eplucher et couper les pommes de terre en grosses frites. Les mettre dans un grand saladier et verser dessus 2CS d'huile d'olive + 1 CS de paprika, sel et poivre. 
Les déposer sur la plaque du four recouverte de papier sulfurisé. Cuire pendant environ 30mn, th. 210. Surveiller la cuisson ;-)   

LES MOULES:
Faire revenir un hachis oignon/ail/échalotes au beurre salé dans le fond d'une grosse cocotte. Réserver.
Cuire les moules "à sec" (ne rien mettre dans le faitout) et quand elles sont bien ouvertes: verser le hachis dessus et mélanger. Verser une bouteille de crème fleurette (liquide) et mélanger à nouveau. Servir immédiatement.


Régalez vous!!!