ÉTIREMENT DU DOS EN DOUCEUR
Au sol, mettez vous à genoux, les fesses posées sur vos talons.
Etirez vos 2 bras devant vous, mains au sol, en allongeant votre dos.
Gardez la position quelques secondes en gardant votre tête dans le prolongement du dos (le regard vers le sol).
Respirez tranquillement et détendez vous...
ENVIE DE VERDURE, DE VITAMINES?...
1) on se régale avec une mini faiselle (fromage blanc égoutté) et on garde le petit pot qui devient un germoir improvisé!
2) On dépose un carré de gaz au fond du pot + 1 petite c. à café de graine de luzerne = graines d'ALFAFA, pendant 1 nuit.
3) Le matin, après le peti' déj', on peut vider l'eau de trempage et attendre la pousse (rdv dans 3/4 jours)...
L' ALFAFA est une véritable petite bombe de santé!
très décorative sur les crudités, riche en protéines (55%), minéraux, vitamines A et K...BEAU et BON!
les graines s'achètent en magasin BIO,
(250g = environ 3 ou 4 euros)
que de projets culinaires !! miam !
RépondreSupprimerça me fait penser que je ne sais pas encore ce qu'on va manger ce soir ! ;)
bisous la blogueuse !
agathe_