lundi 30 mai 2011

GYM DOUCE - DETENTE EXPRESS


5 MN POUR SE DÉTENDRE DE 
LA TÊTE AUX PIEDS...




Assis ou allongé: sur trois grandes respirations, relâchez succesivement et dans cet ordre:
- menton, maxillaire inférieur, visage, arrière de la tête et le cou.
- épaules, bras, thorax et le dos.
- ventre, jambes, pieds.


Votre corps est ainsi complètement détendue...

1 commentaire:

  1. fuuuu ...
    j'en ai bien besoin :)
    bisous à tous ceux qui sont dans la maison ;)
    agathe_

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