Un petit déjeuner vitaminé pour attaquer la semaine du bon pied! 1 kiwi 1 banane Des raisins secs 1 jus de citron Accompagné d'un bon thé ... sans sucre ;-)
Je profite de ce billet pour te dire que depuis mi janvier je "fréquente" une diététicienne et cela marche bien. Je sais que tu as perdu du poids il y de 2 à 3 ans. Par quel biais ? Si c'est par diététicienne, je veux bien échanger hors blog...
J'ai perdu 17kg en mangeant mieux et en bougeant plus! Tu peux retrouver mon billet sur le blog en tapant "maigrir: 14kg en 4 mois" dans "vous cherchez un article" sur la barre de droite ;-) J'ai vue une diététicienne après... Mon petit déjeuner actuel varie entre le "que des fruits" et 1 grande tranche de pain de seigle tartiné de Planta gratté, en fonction de mes horaires. Si je dois "tenir" jusqu'à 13h30/14h je prends du pain sinon les fruits. Je digère beaucoup mieux en ne prenant du pain de seigle que le matin de toute façon. Chacun est différent mais pour moi, seul ce pain là me "cale" bien et ... je n'aime pas avoir faim. Bon ré-équilibrage à toi. On se sent tellement mieux ensuite et pour longtemps ;-))
Merci de tes références; je vais regarder. Cela fait des années que je ne mange QUE du pain de seigle... le matin. Et depuis janvier, je ne mange du pain QUE le matin. Autrement féculents le midi. Mais plus du tout le soir... Jo-Elle
Et tu ne manges pas de "sucres lents" ?
RépondreSupprimerJe profite de ce billet pour te dire que depuis mi janvier je "fréquente" une diététicienne et cela marche bien. Je sais que tu as perdu du poids il y de 2 à 3 ans. Par quel biais ? Si c'est par diététicienne, je veux bien échanger hors blog...
Jo-Elle
J'ai perdu 17kg en mangeant mieux et en bougeant plus! Tu peux retrouver mon billet sur le blog en tapant "maigrir: 14kg en 4 mois" dans "vous cherchez un article" sur la barre de droite ;-)
SupprimerJ'ai vue une diététicienne après...
Mon petit déjeuner actuel varie entre le "que des fruits" et 1 grande tranche de pain de seigle tartiné de Planta gratté, en fonction de mes horaires. Si je dois "tenir" jusqu'à 13h30/14h je prends du pain sinon les fruits. Je digère beaucoup mieux en ne prenant du pain de seigle que le matin de toute façon. Chacun est différent mais pour moi, seul ce pain là me "cale" bien et ... je n'aime pas avoir faim.
Bon ré-équilibrage à toi. On se sent tellement mieux ensuite et pour longtemps ;-))
Merci de tes références; je vais regarder.
RépondreSupprimerCela fait des années que je ne mange QUE du pain de seigle... le matin. Et depuis janvier, je ne mange du pain QUE le matin. Autrement féculents le midi. Mais plus du tout le soir...
Jo-Elle
es-ce qu'on pourrait avoir quelques uns de tes menus quand tu auras un peu de temps
RépondreSupprimerPar avance merci beaucoup
Françoise
Promis... il faut juste que je trouve le temps... travaux ici en ce moment et je passe moins souvent sur le blog :-(
SupprimerMerci Caroline bon courage pour les travaux et à bientôt
RépondreSupprimerFrançoise