Tout d'abord, les courses vite faites chez Aldi (40€) + Picard (32€) + boulangerie de semaine (15€).
Puis prévoir les menus midi et soir, pour 3 personnes. une feuille, un crayon, pour les malouins ce sera:
Lundi:
Steaks hachés+petits pois+fondue d'endives / lasagnes+salade
Mardi:
poulet-lait de coco+restes de légumes / carottes râpées+pizza
Mercredi: sardines+pomme de terre+salade / repas de crêpes
Jeudi: salade composée (thon, maïs,ananas,tomate,gruyère)/tarte salée (courgettes, chêvre)+carottes râpées
Vendredi: poisson+riz à la tomate/soupe maison+omelette
Samedi: cotes de porc+spaghettis / quiche maison+concombre
Dimanche: escalopes de dinde+pomme de terre et carottes sautées
et les desserts???
Pommes cuites, cake nature, mousse au chocolat et bien sur yaourts, fromage blanc (+miel ou confiture), fruits.....
Bon appétit! |
Que du bon!
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